ぺるでゅえこーぜ

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睡眠の研究

どうやったら短い時間でも十分な睡眠を取れるのか?


今やっているのは、

DVDや動画、TVを付けたままで「寝落ち」をうまく利用して眠る方法。

確かに短時間でも思いっきり寝た感じはするけど、

目覚ましで起きる場合は効果が薄いように感じてきた。



この間、部屋を完全真っ暗にして眠ってみた。

熟睡はできてたような気がするものの、寝付くまでに時間がかかった。



むずかしいですね。眠るって。

今日も、とやまさんのDVDにお世話になりつつ、、、


おやすみなさい、、、
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えむけ

おなまえ:えむけ
自給自足的な田舎暮らしに
憧れる今日この頃。
とか言ってたら田舎に行くことになったでござるよ。にんにん。

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